4 dobre nawyki w biurze, dzięki którym praca będzie bardziej efektywna

Wykonując pracę biurową można wpaść w pułapkę siedzącego trybu życia, za którym przemawia wiele negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak: ból kręgosłupa, otyłość, nadwaga, wzdęcia, żylaki, nadciśnienie tętnicze i choroby serca. Warto zadbać o siebie każdego dnia, wprowadzając do codzienności kilka nawyków, dzięki którym wstaniemy od biurka i po prostu będziemy pracować bardziej efektywniej. Czytaj więcej o 4 dobre nawyki w biurze, dzięki którym praca będzie bardziej efektywna

Facebooktwittergoogle_pluspinterest

Aranżacja strefy relaksu w biurze

źródło: www.propertydesign.pl
źródło: www.propertydesign.pl

Jesteśmy narodem najbardziej zapracowanym. Codziennie spędzamy w miejscu pracy co najmniej 8 godzin. Choć przeciętny Polak pracuje nawet 10 godzin dziennie. Nierzadko w czasie pracy nie mamy czasu, aby złapać oddech. Tymczasem chwila odpoczynku jest potrzebna w biurze tak samo, jak sen  w nocy. Na szczęście coraz więcej pracodawców zauważa pozytywne strony relaksu w miejscu pracy. Powstają strefy, w których można pograć w piłkarzyki, pobujać się na hamaku lub poleżeć na kanapie. Czytaj więcej o Aranżacja strefy relaksu w biurze

Facebooktwittergoogle_pluspinterest

Toksyczny pracownik biurowy

źródło: www.postawnaswoim.pl
źródło: www.postawnaswoim.pl

Czarna obca może pracować w każdym biurze. Nierzadko jest to toksyczny pracownik, który sprawia, że wszyscy czują się źle w jego towarzystwie. W miejscu pracy, gdzie stale kontaktujesz się z innymi, nie zawsze trafiają się sympatyczni, rzetelni i uczciwi dokoła. Toksyczne osoby to takie, które mają w sobie sporo agresji, złości, pretensji i niezadowolenia. Są zwykle wrogo nastawieni do innym i nie szanują nikogo. Czy wokół Was są takie osoby? Czytaj więcej o Toksyczny pracownik biurowy

Facebooktwittergoogle_pluspinterest

Zdążyć przed Wigilią! Jak zmienić podejście do pracy przed świętami?

pracoholizmGorączka przedświąteczna udziela się nie tylko w domu, ale i w pracy. W tym okresie wielu z nas pokazuje inne oblicze – zwykle te gorsze. Zdenerwowanie, rozdrażnienie, niezadowolenie – tego typu emocje towarzyszą wielu osobom, zwłaszcza perfekcjonistą. Zamiast mówić, ile jest jeszcze do zrobienia przed świętami, zastanówcie się, z czym możecie poczekać do Nowego Roku. Czytaj więcej o Zdążyć przed Wigilią! Jak zmienić podejście do pracy przed świętami?

Facebooktwittergoogle_pluspinterest

Brak koncentracji w pracy… Jak temu zapobiec?

pinterest
pinterest

Nadmiar obowiązków w pracy Was przytłacza? Codziennie dzwoni telefon, skrzynka odbiorcza zawiera kilkadziesiąt nieodebranych wiadomości, a dokumenty piętrzą się na biurku? W takich warunkach trudno jest skupić uwagę i pracować efektywnie. Problemy z koncentracją dotyczą wielu pracowników biurowych. Oto moje wskazówki na radzenie sobie z problemem braku koncentracji.

Istnieje wiele sposobów radzenia sobie z zaburzeniami koncentracji w pracy. Jest wiele metod, które stosowane regularnie pomogą skupić uwagę. Pomocne są ćwiczenia umysłowe i muzyka relaksacyjna. Jednak zanim przejdziemy do tajników odstresowania się, przyjrzyjmy się prostym zasadom, które pozwolą nam wyeliminować chaos w naszej głowie i skupić się na celu. Czytaj więcej o Brak koncentracji w pracy… Jak temu zapobiec?

Facebooktwittergoogle_pluspinterest